فوائد عديدة للجسم يمكن أن يستفيد منها بسبب الصيام، ليس من ضمنها فقط تقليل الوزن وحرق الدهون.

وبحسب موقع “هيلث لاين”، يحد الصيام من مقاومة الجسم للأنسولين ويعزز من التحكم في نسبة السكر بالدم، كما يقاوم الالتهابات.

أيضا صحة القلب يتم تعزيزها بفضل الصيام عن طريق تحسين ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الدم.

كما يساهم الصيام في زيادة إفراز هرمون النمو ويؤخر من ظهور علامات الشيخوخة.

ويلعب الصيام دورا بارزا في تعزيز النظام المناعي للجسم ما يجعله قادرا على مقاومة كافة أشكال العدوى الفيروسية، حيث يساعد على محاربة الإجهاد التأكسدي كما يقاوم الالتهابات التي قد تكون سببا للإصابة بالسرطان وأمراض القلب والروماتيزم.

ونصحت دراسة ألمانية المرضى المصابين بالروماتيزم، وأنواع أخرى من أمراض العظام والمفاصل، بأن يحرصوا على الصيام، ويغيروا مواعيد تناول الأدوية، بحسب وجبتي السحور والإفطار، مع الإقلال مع الأطعمة التي تحتوي على أملاح.

وكشفت الدراسة، التي أجرتها جامعة “فريدريك شيلر”، عن أن الصوم تحت إشراف طبي، يسهم في الحد من آلام المفاصل المزمنة، والروماتيزم.

وأوضحت الدراسة أن المرضى يمكنهم الصيام، وتناول الأدوية في جرعة واحدة أو اثنتين، موضحة أن الصيام مفيد في أنواع كثيرة من الروماتيزم، وأهمها المفصلي.

وكشفت بعض الأبحاث أن الصيام يمكن أن يكون مفيدا ضد العدوى البكتيرية.