نصائح غذائية للبالغين أثناء مرض كوفيد-19:

اشرب 8- 10 أكواب من الماء كل يوم. تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على الماء والمشروبات الأخرى.

❗️ تجنب ما يلي : 

• تجنب تناول كميات كبيرة من الكافيين 
• تجنب عصائر الفاكهة المحلاة 
• تجنب شراب الفاكهة 
• تجنب مركزات عصير الفاكهة 
• تجنب المشروبات الغازية والمنعشة 

اضغط على الصورة لمشاهدتها بالحجم الكامل